Это упражнение прорабатывает преимущественно латеральную головку трицепса.
- Встаньте лицом к тренажеру и возьмитесь за рукоятку одной рукой обратным хватом;
- с выдохом разогнуть руку;
- на вдохе вернуться обратно.
Город: Санкт-Петербург
Разгибание одной руки с верхним блоком хватом снизу
Это упражнение прорабатывает преимущественно латеральную головку трицепса.
 349 137
 0
1 февраля 2011, 11:58
|
|
Комментариев пока нет