Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация

Разгибание рук с гантелями лежа

Разгибание рук с гантелями лежа

Это упражнение позволяет контролировать работу и равномерно распределять нагрузку на все три головки трицепса.


  • Лягте на горизонтальную скамью и возьмите гантели, держа их на поднятых вертикально вверх прямых руках;
  • на вдохе медленно согните руки, удерживая локти в неизменном положении;
  • с выдохом вернитесь в исходное положение.

Еще упражнения на трицепсы

323 522 0 1 февраля 2011, 11:57
Поделиться:


Комментарии

Комментариев пока нет

Добавить комментарий
Как:
Ещё не зарегистрированы? Зарегистрируйтесь сейчас.
Представьтесь:
Текст комментария:
Символы на картинке:
Показать другую картинку
Добавить
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить