Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация

Подъемы тела с гантелями

Подъемы тела с гантелями

Во время выполнения этого упражнения работают прямые мышцы живота, а также приводящие мышцы бедра и ягодицы.


  • Лягте на спину, зажав одну гантель между ног, а другую – взяв в любую руку и вытянув ее над своей грудью;
  • держа мышцы ног в напряжении, поднимите корпус, перенося вес наверх;
  • со вдохом опуститесь обратно.

Еще упражнения на пресс

125 400 0 1 февраля 2011, 11:46
Поделиться:


Комментарии

Комментариев пока нет

Добавить комментарий
Как:
Ещё не зарегистрированы? Зарегистрируйтесь сейчас.
Представьтесь:
Текст комментария:
Символы на картинке:
Показать другую картинку
Добавить
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить