Новости

Предпосылкой новых исследований стала дурная слава спортивных напитков, обусловленная высоким содержанием в них сахара. Однако результаты некоторых исследований показали, что углеводосодержащие напитки действительно повышают выносливость во время тренировки по сравнению с водой или напитками с плацебо, а еще более впечатляющие показатели демонстрируют добавки с сочетанием углеводов и белков.

21 мая в 12-00 Алексей Ягудин приглашает всех петербуржцев на ВольтЗарядку, которая пройдет на пляже Петропавловской крепости. Жителям других городов унывать не стоит: зарядки с олимпийским чемпионом в течение двух месяцев смогут посетить жители Ростова-на-Дону, Екатеринбурга, Самары, Казани и Новосибирска.

Около 200 лет врачи и ученые измеряли количество жира в организме с помощью формулы индекса массы тела (ИМТ). Судя по всему, пришло время предложить более современный метод.

Бегать в обуви или босиком? Если бегать босиком, то по пляжу! И даже если вы живете не в солнечной Австралии, а в Москве, то у вас есть возможность попробовать себе в беге босиком по песку, ведь 28 мая в «Парке Дружбы» состоится опен-эйр Free Moscow.

Известно, что тренировки положительно влияют на состояние здоровья в целом. Однако интенсивные нагрузки, в отличие от умеренных, положительно влияют не только на тело, но и на интеллектуальные способности.

Известно, что в организме человека имеются два типа жировых отложений: белый жир и коричневый жир. Белый жир является тем самым жиром, который накапливается в области живота и вокруг внутренних органов, приводя к развитию разнообразных заболеваний. Коричневый же жир используется организмом как топливо для получения энергии и сжигания калорий.

Обезжиренное молоко дает ощущение сытости, если выпивать его на завтрак вместо другого напитка, – к такому мнению пришли австралийские ученые, проведя эксперимент с участием 34 мужчин и женщин с лишним весом.

Именно столько времени необходимо бегать, чтобы сохранить фигуру стройной и потерять 3-4 лишних килограмма за месяц, уверяют британские ученые. Бег ускоряет обмен веществ и помогает легко сжечь лишние калории, к тому же способствует укреплению мышц всего тела. Дополнительным бонусом является снижение риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и улучшение функционирования легких.

И все благодаря высокой концентрации веществ, которые помогают снизить количество усваеваемого кишечником жира и держать уровень холестерина в норме. Эти вещества называются теафлавин и теарубигин, и их эффективность уже подтверждена исследования на грызунах.

Уже неоднократно было сказано, что фаст-фуд является причиной лишнего веса. Но, как недавно было выяснено диетологами, дело не только в высокой калорийности и избытке жиров и углеводов, но и в температуре пищи. Как водится, фаст-фуд чаще всего бывает холодным или еле теплым, и к тому же запивается напитками со льдом.