Вы знаете, что нельзя увеличивать километраж своего пробега более, чем на 10% каждые 3 недели. Используйте еще и эти подсказки, чтобы наверняка уменьшить вероятность травм.
Город: Санкт-Петербург
Здоровье Вы знаете, что нельзя увеличивать километраж своего пробега более, чем на 10% каждые 3 недели. Используйте еще и эти подсказки, чтобы наверняка уменьшить вероятность травм.  49 588
 0
19 октября 2011, 17:40
Самое обсуждаемое в статьяхНет "ушкам"!, комментариев: 187 Какой овощ избавит от жира на животе?, комментариев: 132  Сначала плохие новости: число человек по всему миру, страдающих от депрессии, исчисляется десятками миллионов. А теперь хорошие: недавнее исследование доказало, что физические упражнения, наряду с медицинским лечением, уменьшают симптомы даже самой запущенной депрессии. 53 757
3
30 сентября 2011, 14:44
Самое обсуждаемое в сообществахищу напарницу для совместного похудения! — natali 116, комментариев: 39 Сколько КГ (максимум) вам удавалось сбросить? — Mansikka, комментариев: 32  Эти белые крупинки так улучшают настроение, вы хотите еще и не можете удержаться! А закономерность обычна – чем больше ешь, тем больше хочется! Вы с радостью отказались бы от него, но он умудряется найти способы незаметно проникнуть в вашу тарелку и… осесть на талии. Речь идет не о каком-то опасном наркотике, а всего лишь о сахаре, хотя иногда вам может казаться, что ваше пристрастие к сладкому сродни наркомании. Можно ли что-то с этим поделать?
64 054
3
23 сентября 2011, 17:05
Самое обсуждаемое в блогахХудею — Алёна, комментариев: 31 Сколько сахара в коле и не только? — Редакция, комментариев: 20  Купите себе несколько лет жизни с этими дешевыми, удобными и даже оргазмическими советами. 55 959
1
23 сентября 2011, 11:40
 Сколько раз вы боялись идти на очередную тренировку, потому что думали, что будете чувствовать себя после нее так, будто всю ночь разгружали вагоны? Даже простые повседневные движения, вроде подъема по лестнице, причиняли мучительную боль. Многим из нас не понаслышке известно, что такое мышечная боль, но знаете ли вы о том, что существуют способы ее полностью предупредить? Узнайте о том, что нормально, а что нет, когда дело касается боли в мышцах, и как отличить обычную реакцию мышц на мощную нагрузку от боли, которая требует перерыва на восстановление в ваших тренировках. 65 332
0
15 сентября 2011, 14:07
 Вы сжигаете больше калорий, когда тренируетесь в жаркую погоду. Правда. Сердцу приходится больше работать, чтобы не только насыщать мышцы кислородом, но обеспечивать прилив крови к поверхности кожи, чтобы поддерживать нормальной температуру тела. Однако хоть расход калорий и больше, цифры не впечатляют, поэтому не думайте, что после такой тренировки вы заслужили целое мороженое – скорее, кусочек шоколада. 60 790
0
7 сентября 2011, 18:06
 Просмотр телевизора – стандартный способ расслабления вечером после работы у миллионов человек по всей Земле. Но проведение слишком много времени возле экрана на годы укорачивает жизнь! 62 717
0
1 сентября 2011, 11:42
 Около 30 лет назад подъемы корпуса в положение сидя в Европе и Америка потеряли свою популярность, поскольку было выявлено, что они могут травмировать поясницу. Но подъем ног все еще остается одним из основных упражнения для тренировки мышцы пресса, хотя возникает логичный вопрос: разве здесь используются не те же самые мускулы, что и при подъеме корпуса? И разве не может быть причиной болей в пояснице подъем ног? 68 610
2
29 августа 2011, 13:36
 Когда лучше всего пить воду: до, во время или после принятия пищи? 66 142
0
24 августа 2011, 11:21
 Вы травмировали спину, но не хотите полностью прекращать тренировки. Даже больше: вы надеетесь, что фитнес поможет вам восстановиться быстрее. Какая программа тренировки, сочетающая кардио и силовые упражнения, будет эффективной? 65 621
0
23 августа 2011, 18:34
|
|