Блоги

Пулловер. Техника выполнения упражнения.

Жим ногами на тренажере. Техника выполнения упражнения. 

Всем привет! Меня зовут Лена, мне 22 года, живу в С-Петербурге. В августе прошлого года я решила бросить курить. В этом мне помог фильм Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". На тот момент я выкуривала пачку в день и была измученна постоянным желанием покурить! Я понимала, что...

Приседания со штангой на плечах. Техника выполнения упражнения.

Подъем ног лежа на скамье. Техника выполнения упражнения.

Как повышать нагрузки, занимаясь спортом.

Естественно с картинкой Chromeo - Fancy FootworkJesse McCartney - UpUsher feat. David Guetta - MoreTrey Songz - Already TakenSophia Fresh - This Instant (feat. T-Pain)

Тяга гантели к поясу в наклоне. Техника выполнения упражнения.

Подъём коленей на стойках для пресса. Техника выполнения упражнения. 

Тяга к животу сидя на тренажере. Техника выполнения упражнения.