Блоги

Весна требует перемен! И самое очевидное, что вы можете сделать, - заняться фитнесом! Но каким? Наряду с классическими тренировками в тренажерном зале, «СФЕРА ФИТНЕС» предлагает вам удивительно эффективную программу – FLEX.   FLEX уже вернул энергию и здоровье тысячам...

Семь открытых уроков детского фитнеса пройдет в апреле в фитнес-клубе Санкт-Петербурга «СФЕРА ФИТНЕС». Родители получат возможность индивидуально пообщаться с нашими лучшими тренерами, узнать о преимуществах той или иной секции. Дети – от малышей детсадовского возраста до школьников...

ENJOY предлагает почувствовать себя настоящим олимпийцем и приглашает отправиться в фитнес-тру в Грецию! С 20 по 31 мая вас ждут древнегреческие боги, а также море, солнце, пляж и, конечно же, занятия по аква-аэробике, тай бо, танцам, силовому и функциональному фитнесу.

Дневник тренировок.

У вас еще целый месяц, чтобы выбрать и воспользоваться одним из пяти уникальных фитнес-предложений! Подробнее по телефону (495) 744-1-744

Программа тренировок для женщин "Леди Фитнес".

1: 500 calories(or less)2: 500 calories(or less)3:300 calories4:400 calories5: 100 calories6: 200 calories7: 300 calories8: 400 calories9: 500 calories10: fast11: 150 calories12: 200 calories13: 400 calories14: 350 calories15: 250 calories16: 200 calories17: fast18: 200 calories19:...

Попеременное сгибание рук с гантелями стоя. Техника выполнения упражнения. 

Разведение рук с гантелями лежа. Техника выполнения упражнения.

Выпады с гантелями. Техника выполнения упражнения.