Наше тело

Повысьте уровень гормона, который позволяет вам наращивать мышцы, сжигать жиры, увеличить выносливость и даже сексуальное влечение.

Ваше тело совершенно изменилось после беременности и родов. Интересует, что произошло с вашей грудью? На этот и другие вопросы отвечают эксперты!

Что вызывает больше всего волнений перед летом? Конечно же, пресс, вернее, его отсутствие. Но хвастаться плоским накачанным животом на пляже сможет каждый, кто уже сегодня начнет соблюдать семь простых правил идеального пресса.

10 обязательных к исполнению принципов для всех, кто хочет похвастаться большими мышцами в самое ближайшее время.

С возрастом мускулы истощаются, но последние исследования дают надежду! Как выяснилось, атрофирование мышц с возрастом, которое ранее считалось нормальным результатом старения, можно избежать.

Плоский живот есть у каждого из нас, просто у некоторых от скрыт под слоем жира. Для демонстрации плоского животика всего-то и надо, что избавиться от жировой прослойки на талии. Но все не так просто, ведь если бы задача эта была легка, все щеголяли бы идеальным телом. Чтобы получить плоский живот, необходимо знать функциональные особенности организма и, в частности, особенности работы мышц брюшного пресса.

Ванны с ледяной водой могут снять воспаление в мышцах, но безопасны ли они?

Массаж больше, чем просто приятное времяпрепровождение. Это доказанное средство улучшения здоровья и настроения. Читайте дальше, чтобы узнать, какую пользу массаж может дать вам.

Если вы читали недавно вышедшую книгу Трейси Андерсон «30-дневный метод: Быстрое похудение, которое делает совершенство возможным» (Tracy Anderson`s 30-Day Method: the Weight-Loss Kick-Start That Makes Perfection Possible), то, наверное, вдохновились многими ее мыслями. Мы не будем тут останавливаться на том, что многие из них ложны, опасны, а сосредоточимся лишь на вопросе – действительно ли можно изменить тип своего телосложения.

Последние научные данные помогут вам превратить свой личный сжигатель калорий из капуши в гонщика Формулы1.