Физические упражнения – необходимая часть нашей жизни, которая позволяет чувствовать себя уверенно и оставаться здоровым. Недавние эксперименты нашли альтернативу умеренным физическим нагрузкам, при которых в организме происходят такие же изменения, как и после занятий фитнесом.
Как показали исследования, у тех людей, кто смотрел комедии, увеличивается количество Т-лимфоцитов (они отвечают за иммунитет), снизилось артериальное давление и уменьшилось количество гормона стресса. К тому же, у этой группы людей концентрация веществ в крови, вызывающих повреждения артерий, стало меньше.
Поэтому альтернативой фитнесу ученые называют радостный смех (да-да, тот самый, который продлевает жизнь).
Фото: Womenshealthmag
20 декабря 2010, 14:22