Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация

Быть сильной

Быть сильной

Хотите быть и чувствовать себя сильной? Мария Шрайвер рассказывает о 10 шагах, которые помогут вам в этом. Если кто-то и понимает толк в силе, так именно она. Первая леди Калифорнии, жена Шварценеггера, сильна как в профессиональном, так и в личном плане. Не зря же она замужем за мужчиной, который является эталоном для занимающихся бодибилдингом.

1. Сделайте то, что вас пугает. Страх активизирует наши возможности. И мы достигаем результатов, о которых и не мечтали.

2. Ешьте умеренно, живите активно. Отдайте предпочтение натуральным продуктам, чтобы продлить молодость тела.

3. Записывайте в дневник тот момент дня, когда вы чувствовали себя сильной.

4. Проходите ежегодный медосмотр. Здоровье – это подарок, которого вы достойны.

5. Делайте по крайне мере 10 000 шагов ежедневно на дорожке или во время прогулки.

6. Совершайте поступки на благо общества: участие в раздаче еды, уход за пожилыми людьми, участие в строительстве детской площадке или то, что вам под силу. Шрайвер уверена, что помощь другим позволяет чувствовать себя лучше.

7. Прочитайте несколько психологических книг о силе и мудрости.

8. Найдите интересные фразы и выражения, которые поднимут вам настроение. Например, надпись на футболке «Хорошие женщины редко делают историю».

9. Будьте любопытной и непредубежденной. Задавайте вопросы и получайте ответы, ведь мудрость – это тоже сила.

10. Пообещайте быть самой собой, а не имитировать кого-то.
Фото: Fitnessmagazine

189 396 2 5 февраля 2010, 15:17
Тэги: Звезды
Поделиться:
Последние новости по теме
Комментарии
Оки доки
интересно, сколько ей лет....
Добавить комментарий
Как:
Ещё не зарегистрированы? Зарегистрируйтесь сейчас.
Представьтесь:
Текст комментария:
Символы на картинке:
Показать другую картинку
Добавить
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить