Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация

Как похудеть за завтраком?

Как похудеть за завтраком?

Всем известна пословица: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». Действительно, диетологи рекомендуют обязательно завтракать плотно и каждый день, ведь таким образом определяется самочувствие и настроение человека на весь день вперед.

Ко второй рекомендации диетологов относится съедание большей части ежедневных углеводов за завтраком. И недавно это утверждение нашло подтверждение!

Группе добровольцев, девушек с различной степенью полноты, предложили съедать за завтраком банан. Бананы, как известно, являются углеводным продуктом. Часть девушек съедала бананы перед завтраком, другая – сразу после. По окончанию эксперимента было выяснено, что у всех девушек снизился вес, и улучшилось самочувствие. При этом у группы, которая съедала бананы перед завтраком, потеря веса была максимальной.

Диетологи отмечают, что бананы являются калорийным продуктом, которые помогает насытиться быстрее и на более долгий срок, поэтому в дальнейшем в течение дня вы съедите меньше. Поэтому ешьте бананы за завтраком – и худейте!


 

Фото: Thefitblog
118 737 6 17 декабря 2010, 11:57
Поделиться:
Последние новости по теме
Комментарии
ага, и булочки тоже ешьте за завтраком ))))))))) сразу похудеете )))
Не, булочки не рекомендуются... Хотя израильские ученые предложили миру хлебную диету, но я ее не пробовала..
мне нравится винная диета в таком случае))))
бананы слишком полезны, чтобы сравнивать их с булочками!
буду есть бананы теперь. завтра перед завтраком, обедом и ужином, а то точно объемся
Мелко нарезанные бананы смешать со сладкой сметаной. Классный завтрак!
Добавить комментарий
Как:
Ещё не зарегистрированы? Зарегистрируйтесь сейчас.
Представьтесь:
Текст комментария:
Символы на картинке:
Показать другую картинку
Добавить
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить