Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация

Делаем руки без общесиловых упражнений

Делаем руки без общесиловых упражнений
Со всех сторон вы слышите, что накачать руки без выполнения общесиловых упражнений – приседаний и становой тяги – невозможно. Однако в мире есть примеры, доказывающее обратное! И дело здесь не в генетике, а в правильном подходе к тренировке.

Чемпион по армрестлингу Джейсон Ремер выиграл свои первые национальные состязания без тренировки нижней части тела вообще. Вот что вы должны знать о его тренировке.

В отличие от других фанатов сгибаний, которые прокачивают мышцы с легким весом и на большом количестве повторов, Джейсон подходит к сгибаниям как к серьезной силовой подготовке. Он работает медленно и с большим весом: обычный вес для Ремера – 68 кг.

Фото: Seantgreen
128 633 0 27 октября 2010, 13:52
Поделиться:
Последние новости по теме
Комментарии

Комментариев пока нет

Добавить комментарий
Как:
Ещё не зарегистрированы? Зарегистрируйтесь сейчас.
Представьтесь:
Текст комментария:
Символы на картинке:
Показать другую картинку
Добавить
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить