Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация

Лучшие видео по йоге и пилатесу. Часть 3

Лучшие видео по йоге и пилатесу. Часть 3

Заключительная часть подборок из лучших видео-материалов по йоге и пилатесу. Не важно, занимаетесь ли вы йогой давно или только собираетесь попробовать - эти тренировки стоят того, чтобы уделить им время!

Йога для новичков с Дейзи Баттлер

Первый раз решили заняться йогой? Тогда почувствуйте пользу от тренировки, будто занимаетесь с личным тренером. Дейзи предлагает два типа тренировки: Луню и Солнечную. В первом случае вы сможете избавиться от напряжения и получить более худощавое тело. Вторая тренировка намного более быстра и обладает возбуждающе-энергетическим эффектом.

Йога для профилактики болей в спине

Уберите напряженность из мускулов вашей спины и избавьтесь от болей в области поясницы, выполняя скручивающие асаны. Именно такие позы улучшают кровообращение и расслабляют мышцы. Попробуйте это терапевтическую тренировку по йоге, чтобы предотвратить проблемы со спиной.

Приветствие Солнцу

Попробуйте выполнить базовое упражнение йоги – Приветствие Солнцу – в более быстром варианте. В этом видео движения и асаны выполняются под музыку, благодаря чему ваше тело работает в своем оптимальном темпе.

Йога для молодых

После напряженного дня, пребывание в позе Собака вниз головой сродни массажу спины. В йоге для молодых смешаны классическая йога и танцевальные движения, поэтому эта тренировка полностью отвечает вашему образу жизни. Вне зависимости от того, хотите ли вы заниматься энергично и стать более сильным или нуждаетесь в расслаблении и тонизировании тела, это видео вам подойдет. Чтобы убедиться, попробуйте выполнить эти расслабляющие стойки для спины.

Фото: 2indya
141 488 2 9 сентября 2010, 18:08
Тэги: Йога Mind&Body
Поделиться:
Последние новости по теме
  • Слияние простых асан и силовых упражнений нагружает мышцы центра, бедер и ягодиц и помогает предотвратить...
    7 851 0
  • Ваша программа расслабления включает бокал вина? Вы можете получить тот же самый эффект, занимаясь йогой!...
    5 336 0
  • Для того, чтобы вы могли сосредоточиться на выполнении асан, стоит внимательно отнестись к выбору одежды...
    6 265 0
Комментарии
все супер!
класс!!!
Добавить комментарий
Как:
Ещё не зарегистрированы? Зарегистрируйтесь сейчас.
Представьтесь:
Текст комментария:
Символы на картинке:
Показать другую картинку
Добавить
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить