Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация

Лучшие видео по йоге и пилатесу. Часть 2: Шива Ри

Лучшие видео по йоге и пилатесу. Часть 2: Шива Ри
Продолжаем делиться своими предпочтениями в области видео по пилатесу и йоге. Эти 5 видео демонстрирует известный на западе учитель йоги Шива Ри. Познакомьтесь и выполните несколько асан для тонуса мышц верхней и нижней части тела, улучшения гибкости позвоночника.

Flow Yoga for Beginners
Этот диск предназначен для тех, кто только собирается познакомиться с йогой. Попробуйте для начала повторить за Шивой Ри позу «кобра».

Creative Core + Lower Body
Если вы устали от выполнения скручиваний, то начните заниматься с этим DVD, и вы получите действительно плоский живот. Здесь представлены асаны йоги, которые прорабатывают ваши мышцы пресса, таз, бедра и поясницу. Каждая следующая поза вытекает из предыдущей, таким образом, вы прорабатываете мышцы с каждым движением.

Yoga Trance Dance
В этом видео вы не найдете никаких скучных асан типа «Собака вниз головой» или позы ребенка. Высвободите напряжение с помощью простых движений ног в транс танце йоги под живую индийскую музыку.

Creative Core + Upper Body
Это видео – часть DVD, посвященному проработке верхней части тела: мышцы рук, плеч, спины и центра становятся значительно более подтянутыми без скручиваний и подъемов веса. Попробуйте повторить отжимания, которые тонизируют мышцы верхней части тела, одновременно держа мышцы пресса плотными и упругими.

Fluid Power Vinyasa Flow Yoga
В этом видео Шива Ри предлагает варианты, как добавить больше движения к обычно неподвижным позам в йоге. Вы можете выбирать из 20 вариантов общей длительностью более 3 часов те, которые соответствуют вашим потребностям. Посмотрите упражнения для стоек йоги, которые тонизируют ваше тело и улучшают гибкость в области таза, спины и верхней части тела

.

Фото: Аmyntahealth
142 009 0 1 сентября 2010, 12:55
Тэги: Йога Mind&Body
Поделиться:
Последние новости по теме
  • Слияние простых асан и силовых упражнений нагружает мышцы центра, бедер и ягодиц и помогает предотвратить...
    8 753 0
  • Ваша программа расслабления включает бокал вина? Вы можете получить тот же самый эффект, занимаясь йогой!...
    6 496 0
  • Для того, чтобы вы могли сосредоточиться на выполнении асан, стоит внимательно отнестись к выбору одежды...
    6 985 0
Комментарии

Комментариев пока нет

Добавить комментарий
Как:
Ещё не зарегистрированы? Зарегистрируйтесь сейчас.
Представьтесь:
Текст комментария:
Символы на картинке:
Показать другую картинку
Добавить
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить