Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация

Спортивные БАДы опасны для здоровья

Спортивные БАДы опасны для здоровья

Британская диетическая ассоциация заявляет, что высокие уровни белка в спортивных БАДах могут быть причиной серьезных побочных эффектов, как, например, тошнота, и приводить к нарушению работы почек и печени.

В Великобритании теперь хотят заставить производителей пищевых добавок писать на этикетке, что та или иная добавка может быть опасна для здоровья, а также, вероятно, перечислять все возможные побочные эффекты.

Все дело в том, что потребление протеиновых коктейлей делает рацион несбалансированным, в результате чего увеличивается нагрузка на печень в 3-4 раза. Профессиональные бодибилдеры питаются по специально разработанным диетам с учетом потребление дополнительного белка, чтобы снизить нагрузку на почки, а также часто делают перерывы в приеме протеиновых смесей. Любители, которые не знают всех тонкостей, но пьют протеиновые коктейли, рискуют столкнуться с дисфункцией почек уже через каких-то 5 лет.

Помните, что человек должен употреблять 2 г белка на 1 кг веса в день. Таким образом, 80 кг мужчину достаточно 160 г белка в день. Если разделить их на рекомендованные для спортсменов 5 приемов пищи в день, это получится по 32 г белка за раз, что эквивалентно стакану молока или кусочку куриной грудки.

Фото: Вestsupplementsites
4 088 3 10 сентября 2012, 12:02
Поделиться:
Последние новости по теме
  • Подпитайте свою сердечно-сосудистую тренировку одним из этих признанных специалистами продуктами.
    5 608 0
  • Люди покупают пищевые добавки, надеясь на сногсшибательный результат, например, что за пару месяцев смогут...
    4 576 0
  • В бесконечном поиске легальных средств улучшения результативности все больше спортсменов обращают свое...
    2 382 0
Комментарии
всегда подозревал, что что-то нечисто с этими протеиновыми добавками
по-моему, кто-то хочет где-то срубить бабла - вот и все
не верю я в это
Добавить комментарий
Как:
Ещё не зарегистрированы? Зарегистрируйтесь сейчас.
Представьтесь:
Текст комментария:
Символы на картинке:
Показать другую картинку
Добавить
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить