Йога. Это слово давно прочно вошло в нашу жизнь. Каждый спортклуб предлагает занятие по йоге. Школы йоги есть практически в каждом более-менее крупном городе страны. А если нет – то в магазинах вы сможете найти видео-курс. Так что же скрывается под этим понятием?
Йога в широком смысле означает совокупность духовных и физических практик, нацеленных на управление психикой и физиологией человека ради достижения им высшего духовного состояния. За пределами Индии термин «йога», как правило, ассоциируется с хатха-йогой и её асанами (физическими упражнениями).
Программа большинства центров состоит из упражнений хатха-йоги. Здесь также существует градация занятий по сложности. В группе для начинающих изучают основные ассаны (они же позы), постепенно переходя к более сложным.
Конечно, духовного просветления, занимаясь такой йогой, вы не получите. Однако многие тренера устраивают выездные занятия в Индию, которые помогают понять и углубиться в этот необычный мир.
.jpg)
Фото: Clipart
Комментариев пока нет