Хитрости приседания

Знаете ли вы, что может улучшить результат от ваших приседаний? Мягкая подушка (или платформа)! Такая техника приседаний на 13% эффективнее обычной, что доказывают исследования Университета Мейо. Это работает благодаря тому, что вы затрачиваете усилие и на стабилизацию положения. Если вы без проблем делаете 3 сета по 10 приседаний на одной ноге, пора брать Core!
Фото: Тotal-ab-workout

нет комментариев, 16 марта 2010, 14:00

Тэги: Ноги Бодибилдинг

Поделиться:

Последние новости по теме

• 
  Готовим попу к пляжному сезону
  Выполняя этот комплекс 2-3 раза в неделю, вы сможете привести ягодицы в форму, достойную купального сезона,...
  9 комментариев
• 
  Тренировка голеней
  Голени – одна из самых сложно прокачиваемых мышечных групп, и если вы одни из тех «счастливчиков», которые...
  0 комментариев
• 
  Делаем рельефные икры
  Для многих мужчин проблема номер один при тренировке ног – икроножные мышцы. Если все остальные мускулы...
  1 комментарий