Хитрости приседания

Знаете ли вы, что может улучшить результат от ваших приседаний? Мягкая подушка (или платформа)! Такая техника приседаний на 13% эффективнее обычной, что доказывают исследования Университета Мейо. Это работает благодаря тому, что вы затрачиваете усилие и на стабилизацию положения. Если вы без проблем делаете 3 сета по 10 приседаний на одной ноге, пора брать Core!
Фото: Тotal-ab-workout

186 723 0 16 марта 2010, 14:00

Тэги: Ноги Бодибилдинг

Поделиться:

Последние новости по теме

• 
  Лучшая тренировка на пресс для велосипедиста
  Усильте себя в седле с этой быстрой и простой тренировкой мышц пресса.
  10 170 0
• 
  Разгоните свой метаболизм с 3 вариантами отжиманий
  Типичный Понедельник состоит из упражнений на мышцы груди – со штангами, гантелями или на тренажерах....
  18 386 6
• 
  Как набрать мышечную массу
  Если вы от природы имеете щуплое телосложение, для вас весьма актуален вопрос, как набрать мышечную массу....
  14 518 1