Занятия йогой повышают фертильность

Йога рассматривает организм как единую энергетическую систему, состоящую из нескольких активных центров – чакр. Вторая, или сексуальная, чакра является центром неотфильтрованных исходных эмоций, сексуальных энергий и творческих способностей. Она располагается в области таза, между лобковыми костями, и, усиливая приток крови в эту зону, вы сможете повысить способность организма к зачатию.

Как это происходит? Йога помогает сбалансировать уровень женских половых гормонов, эстрогена и прогестерона. Менструальный цикл становится более регулярным, и овуляция происходит именно тогда, когда вы ее ожидаете. Также йога учит правильно дышать и освобождаться от чрезмерного напряжения и волнения.

Не секрет, что женщины испытывают колоссальный стресс, когда им приходится обращаться к помощи врачей для того, чтобы забеременеть, а стресс может сбить менструальный цикл и задержать овуляцию. Большинство асан йоги увеличивают приток крови к зоне таза и повышают шансы к зачатию.

Некоторые асаны идеальны для подготовки организма к зачатию, т.к. помогают достичь расслабления в зоне живота и снять напряжение с яичников, фаллопиевых труб и уретры. Асаны в положении лежа улучшают приток крови к репродуктивным органам.Также существуют специальные асаны, которые женщина может принимать после полового акта для повышения шансов зачатия. Одна из наиболее популярных – это положение лежа у стены с поднятыми ногами.

Фото: womenfitness.net