Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация

Антицеллюлитная диета

Антицеллюлитная диета
Мы уже рассказывали о пользе массажа и о необходимости постоянных физических упражнений. Однако спорт и косметические процедуры не дадут эффекта, если к ним не прибавить еще и правильную диету. Сегодня поговорим о диете, которую рекомендуют специалисты в тех случаях, если вы хотите избавиться от целлюлита.

Диета рассчитана на 10 дней и основывается на употреблении в пищу овощей и фруктов.

День 1 и 2. Можно есть только фрукты в любом количестве (за исключение бананов – их может быть 1-2). Обязательно выпить 2 л воды без газа, неминеральной.
День 3-7. Можно есть овощи и фрукты, преимущественно сырые, в конце дня – вареные или приготовленные на пару. Необходимо также выпивать по 2 л. чистой воды.
День 8. В дополнение к овощам и фруктам можно съесть немножко молочных продуктов (йогурт, кефир или творог).
День 9. Добавьте к диете крупу (на выбор), хлебец и 1 яйцо.
День 10 и далее. Продолжаете питаться правильно, не забывая об обильном питье воды.

На заметку: если во время диеты вы почувствуете сильный голод, то сварите себе немного коричневого риса.

Фото: Нardies
134 867 9 27 сентября 2010, 14:57
Поделиться:
Последние новости по теме
Комментарии
мне кажется реальной эта диета, рис обожаю,
а что на счет масел и соусов, например соевого и масла из виноградной косточки
Обожаю фрукты и овощи, для меня проще диеты нет)
А как же белок???откуда его брать организму???недостаток белка приводит к очень неприятным последствиям для организма. предлагаю внести коррективы:100 грамм вареного нежирного мяса или рыбы добавить в каждый день! это точно не повредит ,а по калорийности всего на 200-300 калорий больше!=)))
я думаю, что 10 дней без мяса и белка прожить можно! Ведь пначиная с 11 дня предполагается, что вы начинаете питаться сбалансированно, но здоровой пищей: это и постное мясо, и рыба, и птица, и овощи-фрукты, и крупы различные... Просто надо взять себя в руки и забыть о всяких эклерах, жареной курочки с картошкой и оливье с майонезом.
Согласна!Пейте больше жидкости
Нифига, я без мяса вообще не живу.
Вегетарианцы тоже толстые есть)))
В течении этих 10 дней и расчитывается что ваш организм станет сам вырабатывать необходимые ему питательные вещества из АТФ, что и приведет к похудению. Так что поедания мяса и рыбы просто уменьшит эффективность диеты
Я кушала фрукты и овощи примерно 20 дней.Переодически легкий овощной супик и много свежего укропа.Много пила воды.Потеряла 6 кг.Сейчас включила в рацион мясо и рыбу, но продолжаю кушать фрукты и много зелени.Вес не набирается.Чувствую себя прекрасно! :)))
Добавить комментарий
Как:
Ещё не зарегистрированы? Зарегистрируйтесь сейчас.
Представьтесь:
Текст комментария:
Символы на картинке:
Показать другую картинку
Добавить
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить