Несмотря на то, что герцогиня Кембриджская никогда не была пышкой, перед собственной свадьбой она решила сесть на диету. Это ей помогло не только остаться в форме, но и похудеть на целых 2 размера! Итак, какой же диеты придерживалась Кейт?
Завтрак
Чисто английский – овсянка, с добавление меда и фрукта для вкуса.
Обед
Нежирное мясо, курица, рыба плюс гарнир из овощей.
Ужин
Достаточно плотный, например, паста с овощами, но обязательно не позднее, чем за 3 часа до сна.
Перекусы
В течение дня, между основными приемами пищи, Кейт позволяла себе съесть какой-нибудь фрукт или кусочек темного шоколада.
Алкоголь
Употребление алкогольных напитков было ограничено 2 бокалами 2 раза в неделю.
Данная диета – низкоуглеводная, поэтому количество углеводов в день не должно превышать двух порций в день.
Чтобы проверить, насколько эффективной была эта диета, достаточно взглянуть на фотографии. На них заметно, что в период учебы в университете у Кейт было более пышная зона декольте и крепкие ноги.
на его диете сейчас сидит почти пол-мира.
Дюкан работает с такими голливудскими звездами, как Пенелопа Крус и др.
Диета Дюкана основана на употреблении продуктов, имеющих в своем составе высокое содержание белка.
9 ноября 2011, 20:03
эх, мне универ не позволяет обедать, столовой нет((
10 ноября 2011, 00:18
16 ноября 2011, 15:29