Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация

Тяга верхнего блока перед собой

Тяга верхнего блока перед собой

Нагрузка во время выполнения этого упражнения акцентируется на средней части широчайших мышц, что позволяет увеличить толщину спины. Также работают трапециевидные, ромбовидные мышцы, плечевые и большие грудные мышцы и бицепсы.


  • Встаньте, слегка расставив ноги, и возьмите рукоять тренажера хватом сверху, держа руку сбоку у бедра;
  • с выдохом поднимите руку вперед до уровня глаз;
  • со вдохом опустите назад.

Еще упражнения на спину

302 375 0 5 февраля 2011, 11:43
Поделиться:


Комментарии

Комментариев пока нет

Добавить комментарий
Как:
Ещё не зарегистрированы? Зарегистрируйтесь сейчас.
Представьтесь:
Текст комментария:
Символы на картинке:
Показать другую картинку
Добавить
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить