Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация

Тяга верхнего блока прямыми руками

Тяга верхнего блока прямыми руками

Это упражнение нагружает широчайшие мышцы спины, большие круглые мышцы и длинные головки трицепсов.


  • Встаньте лицом к тренажеру, поставив ноги врозь, спина прямая, живот втянут;
  • гриф возьмите прямыми руками хватом сверху на ширине плеч;
  • с выдохом одновременно обеими руками потяните гриф вниз до касания передней поверхности бедер;
  • можете совсем немного согнуть руки в локтях;со вдохом медленно вернитесь в исходное.

Еще упражнения на спину

506 854 0 5 февраля 2011, 11:48
Поделиться:


Комментарии

Комментариев пока нет

Добавить комментарий
Как:
Ещё не зарегистрированы? Зарегистрируйтесь сейчас.
Представьтесь:
Текст комментария:
Символы на картинке:
Показать другую картинку
Добавить
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить