Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация

Шраги с гантелями

Шраги с гантелями

Это упражнение тренирует верхние и средние части трапециевидных мышц, мышцы, поднимающие лопатку, и ромбовидные мышцы.


  • Встаньте ноги врозь, слегка наклонив голову, гантели держите в опущенных вдоль тела руках;
  • приподнимите плечи;
  • плавно отведите их назад, осторожно опустив;
  • в конце движения сделайте выдох.

Еще упражнения на спину

200 146 0 4 февраля 2011, 18:23
Поделиться:


Комментарии

Комментариев пока нет

Добавить комментарий
Как:
Ещё не зарегистрированы? Зарегистрируйтесь сейчас.
Представьтесь:
Текст комментария:
Символы на картинке:
Показать другую картинку
Добавить
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить