Это упражнение тренирует мышцы-разгибатели предплечья.
- Сядьте на скамью, гантели возьмите хватом сверху, предплечья лежат на бедрах;
- с выдохом согните запястья к себе, насколько это возможно;
- со вдохом разогните обратно.
Обратное сгибание запястий с гантелямиЭто упражнение тренирует мышцы-разгибатели предплечья.
225 084
0
1 февраля 2011, 11:40
|
Сообщества
Обсуждаем
Интересное в сообществах
Интересное в блогах
|
Имя пользователя | Пароль | |
Напомнить |
Комментариев пока нет