Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация

Обратное сгибание одной рукой на нижнем блоке

Обратное сгибание одной рукой на нижнем блоке

Это упражнение прекрасно подойдет для усиления слабых мест, т.к. целью этого упражнения является изоляция и развитие мышц-сгибателей предплечья.


  • Возьмитесь за рукоятку блока верхним хватом;
  • удерживая локоть в неподвижном положении, согните руку вверх по направлению к плечу до возможного максимума;
  • после медленно опускайте руку вниз, преодолевая сопротивление троса.

Еще упражнения на предплечья

231 940 0 25 января 2011, 14:00
Поделиться:


Комментарии

Комментариев пока нет

Добавить комментарий
Как:
Ещё не зарегистрированы? Зарегистрируйтесь сейчас.
Представьтесь:
Текст комментария:
Символы на картинке:
Показать другую картинку
Добавить
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить