Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация

Сгибание рук со штангой хватом сверху

Сгибание рук со штангой хватом сверху

Это упражнение прорабатывает мышцы-разгибатели запястья: длинный лучевой разгибатель запястья, короткий лучевой разгибатель запястья, разгибатель пальцев, разгибатель мизинца и локтевой разгибатель запястья.


  • Встаньте ноги вместе, гриф возьмите хватом сверху в "замок, руки со штангой опущены вниз;
  • с выдохом согните руки, поднимая штангу;
  • со вдохом разогните руки в исходное.

Еще упражнения на предплечья

469 127 0 25 января 2011, 14:00
Поделиться:


Комментарии

Комментариев пока нет

Добавить комментарий
Как:
Ещё не зарегистрированы? Зарегистрируйтесь сейчас.
Представьтесь:
Текст комментария:
Символы на картинке:
Показать другую картинку
Добавить
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить