Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация

Сгибание запястий со штангой хватом снизу

Сгибание запястий со штангой хватом снизу

Это упражнение тренирует лучевой сгибатель запястья, длинную ладонную мышцу, локтевой сгибатель запястья, а также глубокие и поверхностные сгибатели пальцев.


  • Сядьте, расположив предплечья на скамье, гриф штанги держите хватом снизу, кисти слегка разогнуты;
  • согните кисти по направлению к себе;
  • разогните обратно.

Еще упражнения на предплечья

217 751 0 25 января 2011, 13:59
Поделиться:


Комментарии

Комментариев пока нет

Добавить комментарий
Как:
Ещё не зарегистрированы? Зарегистрируйтесь сейчас.
Представьтесь:
Текст комментария:
Символы на картинке:
Показать другую картинку
Добавить
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить