Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация

Перекрестные махи руками назад с верхних блоков

Перекрестные махи руками назад с верхних блоков

Это упражнение тренирует задние части дельт, подостные мышцы, малые круглые мышцы, а также трапеции и более глубокие ромбовидные мышцы.


  • Встаньте лицом к тренажеру и, скрестив и подняв руки, взяться за рукоятки верхних блоков;
  • с выдохом развести руки в стороны;
  • со вдохом свести с начальное положение.

Еще упражнения на плечи

211 704 0 4 февраля 2011, 14:04
Поделиться:


Комментарии
Петр, ты к сосудистому хирургу не обращался?
Добавить комментарий
Как:
Ещё не зарегистрированы? Зарегистрируйтесь сейчас.
Представьтесь:
Текст комментария:
Символы на картинке:
Показать другую картинку
Добавить
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить