Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация

Перекрестные махи руками назад с нижних блоков в наклоне

Перекрестные махи руками назад с нижних блоков в наклоне

Это упражнение нагружает задние дельтовидные, ромбовидные мышцы, а также средний и нижний отделы трапециевидных мышц.


  • Встаньте ноги врозь со слегка согнутыми коленями, корпус наклонен вперед, спина прямая, руки перекрестно держат противоположные рукоятки нижних блоков тренажера;
  • на выдохе поднимите руки в стороны чуть выше уровня плеч;
  • на вдохе вернитесь в исходное.

Еще упражнения на плечи

407 332 0 4 февраля 2011, 14:06
Поделиться:


Комментарии

Комментариев пока нет

Добавить комментарий
Как:
Ещё не зарегистрированы? Зарегистрируйтесь сейчас.
Представьтесь:
Текст комментария:
Символы на картинке:
Показать другую картинку
Добавить
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить