Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация

Подъемы рук в стороны на тренажере

Подъемы рук в стороны на тренажере

Это упражнение, главным образом, воздействует на средние дельтовидные мышцы. Также работают надостные мышцы и верхние трапеции.


  • Сядьте на скамью тренажера, взявшись за его рукоятки;
  • с выдохом поднять локти до горизонтального положения;
  • со вдохом вернуться в исходное.

Еще упражнения на плечи

485 341 0 4 февраля 2011, 13:56
Поделиться:


Комментарии

Комментариев пока нет

Добавить комментарий
Как:
Ещё не зарегистрированы? Зарегистрируйтесь сейчас.
Представьтесь:
Текст комментария:
Символы на картинке:
Показать другую картинку
Добавить
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить