Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация

Разгибание рук с рукояткой верхнего блока хватом снизу

Разгибание рук с рукояткой верхнего блока хватом снизу

Во время это упражнения работают локтевые мышцы, разгибатели запястья и, конечно же, трицепс плеча.


  • Встаньте лицом к тренажеру и возьмите гриф обеими руками хватом снизу, прижав локти к бокам;
  • с выдохом разогнуть руки, не отводя локти от туловища;
  • со вдохом вернуться в исходное.

Внимание: хват снизу не предполагает работу с тяжелым весом!

Еще упражнения на трицепсы

340 294 0 12 марта 2011, 18:26
Поделиться:


Комментарии

Комментариев пока нет

Добавить комментарий
Как:
Ещё не зарегистрированы? Зарегистрируйтесь сейчас.
Представьтесь:
Текст комментария:
Символы на картинке:
Показать другую картинку
Добавить
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить