Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация

Французский жим сидя

Французский жим сидя

Это упражнение придает трицепсам массивность и полноту, улучшает их рельеф.


  • Сядьте на скамью и возьмите штангу узким хватом, руки примерно на ширине плеч;
  • поднимите штангу над головой, выпрямив руки;
  • опустите штангу вниз по дуге за голову, держа локти неподвижно у головы;
  • как только почувствуете максимальное растяжение трицепсов, вернитесь в исходное.

Еще упражнения на трицепсы

241 313 0 1 февраля 2011, 12:02
Поделиться:


Комментарии

Комментариев пока нет

Добавить комментарий
Как:
Ещё не зарегистрированы? Зарегистрируйтесь сейчас.
Представьтесь:
Текст комментария:
Символы на картинке:
Показать другую картинку
Добавить
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить