Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация

Французский жим стоя

Французский жим стоя

Это упражнение предназначено для наращивания объема и развития формы трицепсов.


  • Возьмите прямую или EZ-штангу хватом сверху, расставив руки примерно на 40 сантиметров;
  • выпрямитесь и поднимите штангу над головой;
  • держа плечи неподвижно и близко к голове, опустите штангу за голову так далеко, как это возможно;
  • с выдохом выжмите ее в исходное положение по широкой дуге.

Еще упражнения на трицепсы

317 616 0 1 февраля 2011, 12:01
Поделиться:


Комментарии

Комментариев пока нет

Добавить комментарий
Как:
Ещё не зарегистрированы? Зарегистрируйтесь сейчас.
Представьтесь:
Текст комментария:
Символы на картинке:
Показать другую картинку
Добавить
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить