Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация

Скручивание туловища на тренажере

Скручивание туловища на тренажере

Это упражнение предназначено для активной проработки прямых и косых мышц живота. Также во время выполнения скручивания к работе подключаются напрягатель широкой фасции, четырехглавая и прямая мышцы бедра.


  • Сядьте на тренажер, возьмитесь за рукоятки, стопы поставьте на платформу;
  • с выдохом скручивайте туловища, приближая грудь к коленям;
  • со вдохом вернитесь в исходное положение.

Еще упражнения на пресс

186 989 0 26 января 2011, 18:22
Поделиться:


Комментарии

Комментариев пока нет

Добавить комментарий
Как:
Ещё не зарегистрированы? Зарегистрируйтесь сейчас.
Представьтесь:
Текст комментария:
Символы на картинке:
Показать другую картинку
Добавить
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить