Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация

Сгибание рук на скамье Larry Scottа (пюпитер)

Сгибание рук на скамье Larry Scottа (пюпитер)

Это одно из лучших изоляционных упражнений, прокачивающих бицепсы.


  • Сядьте (или встаньте - в зависимости от роста и вида тренажера) и расположите локти на специальной доске Larry Scottа, в руках держите штангу;
  • Сделайте вдох и согните локти, поднимая штангу;
  • На выдохе опустите штангу вниз.

Так как наклон скамьи создает дополнительное напряжения для сухожилий рук, необходимо предварительно разогреться с небольшим весом.

Еще упражнения на бицепсы

163 692 0 25 января 2011, 13:54
Поделиться:


Комментарии

Комментариев пока нет

Добавить комментарий
Как:
Ещё не зарегистрированы? Зарегистрируйтесь сейчас.
Представьтесь:
Текст комментария:
Символы на картинке:
Показать другую картинку
Добавить
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить