Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация

Разведение рук с гантелями в сторону

Разведение рук с гантелями в сторону

Это упражнение предназначено для разработки большой грудной мышцы.


  • Держа спину прямо, поднимите перед собой прямые руки с гантелями.
  • Разведите гантели в сторону, наклоняя вес немного внутрь, будто бы разливаете молоко.
  • Перед сведением остановитесь, держитесь 2 секунды, а затем вернитесь в исходную позицию.
  • Старайтесь работать за счет мышц груди, а не рук.
282 680 0 1 февраля 2011, 17:06
Поделиться:


Комментарии

Комментариев пока нет

Добавить комментарий
Как:
Ещё не зарегистрированы? Зарегистрируйтесь сейчас.
Представьтесь:
Текст комментария:
Символы на картинке:
Показать другую картинку
Добавить
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить