Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация

Сведение рук на нижнем блоке с наклоном вперед

Сведение рук на нижнем блоке с наклоном вперед

Это упражнение предназначено для проработки среднего и нижнего отделов пекторальных мышц.


  • Встаньте между двумя нижними блоками, возьмитесь за рукоятки тросов и наклонитесь вперед, вытянув руки по обе стороны от туловища;
  • тянущим движением вперед-вверх сведите руки перед собой;
  • постарайтесь скрестить их и продолжайте тянуть, пока не почувствуете, что достигли максимума;
  • зафиксируйте это положение в течение 1-2 секунд, затем разведите руки в исходное положение.

Еще упражнения на грудь

399 332 0 4 февраля 2011, 18:39
Поделиться:


Комментарии

Комментариев пока нет

Добавить комментарий
Как:
Ещё не зарегистрированы? Зарегистрируйтесь сейчас.
Представьтесь:
Текст комментария:
Символы на картинке:
Показать другую картинку
Добавить
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить