Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация

Наклоны торса со штангой на плечах

Наклоны торса со штангой на плечах

Это упражнение, разрабатывающее большую ягодичную мышцу и мышцы спины, оказывает благоприятное воздействие на седалище-подколенные мышцы.


 
  • Встаньте прямо и положите штангу на плечи за головой;
  • одновременно с выдохом наклоните прямое туловище вперед;ось сгибания должна проходить в тазобедренном суставе;
  • для большего удобства во время выполнения упражнения держите колени мягкими;
  • со вдохом вернитесь в исходное.

Внимание: не выполняйте упражнение с тяжелым весом. 

Еще упражнения на бедра

453 690 0 5 февраля 2011, 11:28
Поделиться:


Комментарии

Комментариев пока нет

Добавить комментарий
Как:
Ещё не зарегистрированы? Зарегистрируйтесь сейчас.
Представьтесь:
Текст комментария:
Символы на картинке:
Показать другую картинку
Добавить
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить