Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация

Сведение ног сидя

Сведение ног сидя

Это упражнение тренирует приводящие мышцы бедра.


  • Сядьте на тренажер с широко разведенными ногами;
  • на выдохе сведите ноги;
  • на вдохе разведите их в исходную позицию.

Внимание: на этом упражнении можно использовать больший вес, чем на упражнении привидения нижнего блока. Приводящие мышцы подвержены травмам, поэтому увеличивайте вес постепенно и тренируйте их большим количеством повторов.

Еще упражнения на бедра

261 978 0 5 февраля 2011, 11:16
Поделиться:


Комментарии

Комментариев пока нет

Добавить комментарий
Как:
Ещё не зарегистрированы? Зарегистрируйтесь сейчас.
Представьтесь:
Текст комментария:
Символы на картинке:
Показать другую картинку
Добавить
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить