Оставайтесь в тепле и сухости, пока вы совершаете свою пробежку на морозном воздухе, с одеждой, сохраняющей тепло и не пропускающей влажность, обувью и другой удобной экипировкой.
Теплая шапка
Шапка из овечьей шерсти (флисовая) сядет ровно по голове, правда, о «конском» хвосте придется забыть.
Перчатки
Эластичные перчатки защитят от ветра. Ищите модели с удобным кроем пальцев, чтобы управлять своим плеером как настоящий DJ.
Очки
Для пробежек по снежным равнинам необходимы очки, которые не только полностью защищают глаза от вредного воздействия солнца, но и не соскальзывают, когда вы потеете.
Штаны
Ищите спортивные брюки из материала, который позволяет отразить слякоть, дождь и ветер.
Обувь
Пусть ваши ноги остаются в тепле благодаря водонепроницаемым кроссовкам. Выбирайте такие, чья подошва будет устойчива к самым неровным покрытиям, а сами кроссовки будут четко фиксировать лодыжку.
Часы
Настоящим спортсменам лучше всего подойдут часы со множеством дополнительных функций: темп, время, расстояние, круги, интервалы. Соедините это со специальным нагрудным ремнем, чтобы следить за пульсом. И не забудьте от GPS, чтобы не потеряться, если предпочитаете бегать не в городе.
Верх
Самый правильный верх для занятий на холоде – уютная флисовая кофта с длинным рукавом, сверху которой надевается легкая, но теплая куртка.
Фото: Fitnessmagazine
20 января 2011, 18:13