Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация

Настройся на спортзал!

Настройся на спортзал!
Иногда очень трудно заставить себя быть в ударе, особенно, если необходимо поднять большой вес или предстоит экстра тяжелая тренировка. А иногда даже тяжело дойти до спортзала… теперь, когда вы почувствуете, что ваша мотивация болтается на отметке ниже нуля, вспомните один из следующих советов.

Расскажите об этом

Повторите вашу определенную цель – про себя и громко вслух. «Я выжму Х килограмм», говорите вы себе. А затем запишите это и прикрепите на своем зеркале в ванной, на шкафчике в спортклубе и т.д. Чем чаще вы сами себе повторяете это, тем быстрее вы поверите в это и скорее сделаете.

Цвет!

Наденьте что-то яркого или черного цвета. Как известно, мозг по-разному воспринимает различные цвета. Например, черный или любой яркий насыщенный цвет подсознательно усиливают готовность и возбуждение.

Позовите в гости

Пусть подруга или друг присоединится к вам в спортзале. Желание произвести на них впечатление заставит вас работать более интенсивно.

На старт. Внимание…

«Закрепление» - это такая техника, когда вы напрягаете мускулы, сжимаете зубы, бьете себя по бедрам, плечам и рукам, чтобы увеличить возбуждение. Это стимулирует ЦНС и определенно улучшает ваши силовые возможности при подъемах.

Фото: Gordosgym
126 770 1 15 ноября 2010, 16:39
Поделиться:
Последние новости по теме
Комментарии
про цвет и гостей звучит глупо!
Добавить комментарий
Как:
Ещё не зарегистрированы? Зарегистрируйтесь сейчас.
Представьтесь:
Текст комментария:
Символы на картинке:
Показать другую картинку
Добавить
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить