Если вы решили попробовать пеший туризм и отправиться в небольшой поход в ближайшие лес или горы, то самое первое и главное, с чего вы должны начать, – это подготовка. А чтобы вам было легче выбрать обувь для ходьбы, запомните 5 наших подсказок.
Будьте подготовлены
Возьмите те носки, которые вы наденете в поход, и отправляйтесь в магазин за специальной обувью. Учтите, что к вечеру нога несколько опухает, поэтому совершите покупку вечером.
Пробежка в магазине
Примерьте 5-8 пар ботинок разных производителей. В каждой совершите пробежку по магазину: по лестницам и скатам, сконцентрировавшись на ощущениях своих ног.
Особенности пятки
Ваша пятка должна немножко отрываться от пола, но не более чем на 2-3 см, чтобы не повредить ахиллесово сухожилие.
Кики о стену
Сделайте носком ботинка подряд три удара о стенку – это смоделирует ваш сход с горы, который может быть опасен для ваших пальцев. Если пальцы сразу же плотно «вогнались» в носок ботинка – он слишком тесен; если же нога очень свободно ходит внутри ботинка при ударах – значит широк. Для избегания травм обувь должна сидеть идеально.
Выберетесь наружу
Прежде, чем отправиться в новой паре обуви в поход, совершите недолгие 1,5-3 км прогулки в ней, чтобы разносить и избежать мозолей и натирания потом.
Комментариев пока нет