Лера

да, именно так я назвала свою историю. через 3 дня мне будет 16 лет. при росте 160 см я вешу 48 кг, я не считаю что это идеальный вес для меня и ежедневно делаю физические упражнения. так сказать занимаюсь фитнесом на дому и радуюсь жизни :) но пол года назад все было намного хуже. переехав 2 года назад в другой город я очень переживала, у меня была небольшая депрессия. пыталась справиться способом, который казался для меня наиболее подходящим, я заедала обиду и горесть перезда всем, чем только можно : шоколад, мороженое, мучные изделия я поглощала килограммами и как следствие начала поправляться. но тогда я не обращала внимания на свой вес, но когда встав на весы стрелки побежали до цифры 60, меня охватил ужас. я не знала с чего начать, как худеть. немного подумав, я решила отказаться от сладкого и мучного. самым большим для меня испытанием стало не есть шоколад. было столько соблазнов сьест хотя бы кусочек, но я твердо решила 60 - это не для меня. с каждым днем я уменьшала порцию еды, старалась есть как можно меньше, устраивала разрузочные дни, не пила газированные напитки, пыталась бегать, но времени не хватало, сильно уставала после школы, так что везде ходила пешком :) и уже через некоторое время вес начал снижаться, сначала до 51, а потом до 48. сейчас, уже спустя 3 месяца после моего похудания, я остаюсь в том же весе, но хотелось бы сбросить еще. надеюсь советы на этом сайте и калькулятор каллорий мне в этом помогут!