Согласитесь, что приятно жить, имея перед собой какую-либо цель... Вот и я, перебирая в памяти последние лет 7 своей жизни, поняла, что все это время пыталась худеть всеми возможными способами: фитнес, диеты, тренажеры, массажи, таблетки; но рано или поздно все бросала... У меня есть огромный минус - я быстро "перегораю", теряю ту волшебную ниточку, которая ведет меня вперед, почему-то я сама ее все время обрываю... А тут вот почитала, подумала и решила, что публичность моих стремлений и надежд, возможно, будет дополнительным и весьма весомым стимулом. Во всяком случае, я думаю, что тяжелее объяснять причины своей лени и своих отступлений перед многочисленной аудиторией, чем перед самим собой... К себе мы зачастую более снисходительны, чем того требует ситуация. Вероятно, это потому, что себя мы любим какими бы то ни было... Но согласитесь, что любить себя в теле здорового, красивого и подтянутого человека гораздо приятнее.Через два месяца с небольшим я еду в отпуск в прекрасную страну и, конечно же, без отдыха на море отпуск не пройдет. А значит он покажет "кто жДал, а кто жРал"!!!Понимаю, что времени практически нет. Но ведь если есть цель, значит должно быть и стремление к ее достижению. Любая минута становится более дорога с приближением часа "расплаты". Для меня это такой своеобразный экстрим и еще один минус, потому что зачастую все делаю в последний момент. С сегодняшнего дня я буду вести здесь мини-дневник с рассказами о своих успехах. Возможно Вы спросите: почему так самоуверенно? Отвечу: Я ВЕРЮ В СВОЙ УСПЕХ, Я ИДУ К СВОЕЙ ЦЕЛИ!!! Прошу Вас высказывать свое мнение, будь оно ободряющим или же наоборот стыдящим. Приму любую критику и сделаю выводы! Надеюсь на Вашу поддержку!!!С благодарностью, Ваша nikol-spb.
1 537623 мая 2012, 13:11
Комментарии
2 месяца - это ого-го столько! если взяться за дело с умом, то можно такое тело продемонстрировать на пляже, что все обзавидуются! чего, впрочем, и желаю!!! )))) а вообще делитесь успехом, а мы будем вас поддерживать, как сможем. и может даже чего подскажем....
Всем хорошего дня и отличного настроения!!! Спасибо всем тем, кто откликнулся на мой "зов". Как это ни печально, но в первый же день "закосила" с физическими нагрузками по вполне понятным женским причинам...))) Зато приготовила очень вкусный и, главное, полезный ужин для всего семейства!!! Моя семья тоже старается меня поддерживать, поэтому когда в нашем рационе стали преобладать овощи и диетическое мясо, никто не был против. Вот мое вчерашнее меню:Завтрак (примерно в 6:30): омлет из 1 яйца и 1/3 стакана молока, 1/2 помидора, 1/4 сладкого перца, кофе заварной с 1 ч.л. сахара и молокомПерекус (около 10:00): зерновой творог "Простоквашино" с малиновым джемом, чай без сахараОбед (14:00): овощной суп-пюре на курином бульоне с добавлением молока, чай без сахараПерекус (16:30): стакан кефира жирность 1%Ужин (19:00): 1 грейпфрутА как питаетесь вы? Может посоветуете что-то изменить?С благодарностью, nikol-spb
На мой
взгляд, слишком много углеводов. Хотя, я не знаю, как вы питались ранее.
Расскажите о
Ваших целях в кг, см и т.д.
Ваши
параметры на данный момент.
Кстати,
женские проблемы – это не проблемы. Да, простят меня мужчины за подробности!!! Я
очень болею в этот период, но две таблетки спазмалгона и вперед!))))
Всем привет!!! Прошла ровно неделя и думаю, что пора бы немного отчитаться за свои действия и бездействия... Я вот только изначально не указала свои параметры, поэтому пишу их на 23.05 и 30.05 соответственно (кстати рост у меня 170см):Вес 68кг против 67,4 сегодня (-0,6кг)Окр. груди 90см так и осталосьОкр.талии 78см против 76,5 сегодня (-1,5см)Ягодицы 105см против 104,5 сегодня (-0,5см)Моя "цифровая" цель на 31.07.2012:Вес 62-64кгГрудь вполне устраивает. Это мой размерчик!!!)))Талия 68-70смЯгодицы 96-98смВся моя физическая нагрузка сводится к:Утром бодифлекс 15-20мин, обруч 5-15 мин, скакалка 150-200 прыжков без остановок, зарядка 10-15 мин с обязательным прокачиванием пресса; все это чередуется и совмещается в зависимости от моей "торопливости" в вопросе утреннего подъема с постели (встаю в 5 - 5:30 утра). А вставать мне ужасно тяжело, потому что спать я ну о-о-о-очень люблю!!! Стараюсь хотя бы раз в день на работе уделить 10-15 мин на небольшую разминку, т.к. постоянно сижу за компьютером... Вечером раз в неделю хожу в бассейн и хотя бы раз в неделю всем семейством выезжаем покататься на роликах минимум 1 час. Пока больше ничего не успеваю, но начала планировать свой дневной распорядок, чтобы и вечером уделятьвремя себе любимой!!!))) Что скажете по этому поводу Вы?С благодарностью, nikol-spb
23 мая 2012, 14:47
23 мая 2012, 18:25
Действительно, гениальное название! Ведь, как лодку назовешь, так она и
поплывет!
У меня
остался месяц с небольшим до отпуска и я также нахожусь на пути к лучшему телу.
Буду черпать силы в Вашем блоге!
24 мая 2012, 10:37
25 мая 2012, 15:54
На мой
взгляд, слишком много углеводов. Хотя, я не знаю, как вы питались ранее.
Расскажите о
Ваших целях в кг, см и т.д.
Ваши
параметры на данный момент.
Кстати,
женские проблемы – это не проблемы. Да, простят меня мужчины за подробности!!! Я
очень болею в этот период, но две таблетки спазмалгона и вперед!))))
28 мая 2012, 07:52
30 мая 2012, 10:41