Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация

Алексей Тихомиров

интересно ваше мнение.



Пришел в спортзал что бы убрать животик и попал, затянуло, уже три месяца занимаюсь.В инете разных программ тренинга много, пробую разные. Результаты есть стали не дряблые руки, подтянулся животик и т. д. Но интересует вопрос и хотелось бы узнать у спецов в этом деле, как будет эффективней в день делать больше упражнений на разные группы мышц но с меньшими подходами или делать больше подходов на определенную группу мышц но в день меньше делать упражнений. Надеюсь кто то меня понял.
2 555 4 17 февраля 2012, 11:59

Поделиться:

Комментарии
30 лет  - вот это затянуло а вообще молодец, что начали заниматься, это большой шаг!
либо большее число повторов с меньшим весом, либо меньшее число повторов с тяжелым весом. тут еще все зависит от целей, что ты хочешь. 
Вообще все зависит от целей, масса - одно. сила  - другое, функционал - третье, снижение массы-и.т.п. и пр.хр. прикиньте что бы вам конкретно хотелось, в чем "прибавить" (убавить). поставьте цель, распишите задачи. а средства вам подобрать можно будет помочь)
Просто хвалю, что заниматься начали.

Добавить комментарий
Как:
Ещё не зарегистрированы? Зарегистрируйтесь сейчас.
Представьтесь:
Текст комментария:
Картинка:
Символы на картинке:
Показать другую картинку
Добавить спортивный магазин
Сообщества
Обсуждаем

Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить