Fiery girl

скакалка! можно заниматься дома (не под люстрой). очень хорошее упражнение на выносливость!

делай простые упражнения, только максимально долго. сразу убьешь двух зайцев. а лучше их в комплекс свести, например, 10 отдиманий, 10 подтягиваний, 10 упор присев-упор лежа, 10 прыжков - и так по кругу, пока не выдохнешься

я согласна со скакалкой - лучше ничего не придумаешь! дома то у нас такие, особо не разгуляешься. еще для выносливости хорош бег, но если раньше не бегала, то не начинай в холод. лучше весной

плиометрика очень хорошо развивает выносливость, но для нее все такие пространство нужно

То что скакалка не вариант,было определено, опытным путем, пару недель назад. Эксперимент чуть было не привел к травме люстры)) комната очень маленькая =(

nadin28, с бегом у нас счеты.он меня не любит))

Думаю, для начала круговых тренировок мне будет достаточно.

Ася, +1 слово в мой лексикон))

спасибо за советы =)