Ребят вот сегодня проснулся и понял, хватит с меня жрать все подрят и заниматся только тогда,когда есть настроение!Забил в гугле(что то про диеты)и нашел этот сайт!вот и интересно стало смогу ли я довести дело до победы.....от вас требую,нет не требую,умоляю подскажите диету программу тренировок и т.д....фото отчеты и т.д гарантирую)!
4 06214 января 2012, 06:48
Комментарии
чтобы составить диету и программу нужно знать кучу мелочей начиная с ваших целей(подтянуться,сбросить несколько кг,наростить мышцы или сильно похудеть) и возможностей,вашего нынешнего состояния здоровья,наличия и отсутствия противопоказаний.Естественно,лучшим решением в вашей ситуации будет обратиться к специалисту диетологу и фитнес инструктору.НО все мы понимаем что это стоит не дешево,даже разовые консультации.лично я могу попробовать вам дать советы из личного опыта,но я не профессионал,как и многие здесь...и за результат не отвечаем))если решитесь-пишите;)помогу чем смогу
6 января 2012, 02:17