Кардио

Я вот подумываю о том, чтобы начать бегать, хожу итак достаточно много и быстро... так что, наверное, я с вами!!! мысленно)))

Подскажите, я хочу заняться спортом чтобы похудеть как можно быстрее. Сейчас вешу 65 кг, хочу 55 кг. Что лучше выбрать, бег или ходьбу? Бегать как то стесняюсь, а ходить - каждый день гуляю с ребенком по 1,5-2 часа, но толку нет. Может я что-то не правильно делаю?

я читала, что без диеты заниматься спортом женщинам бессмысленно... нет эффекта.. ну под диетой имеется в виду, что питаешься без обжорства)) ну и жирное, сладкое, алкоголь тоже следует исключить

Летом бегала. Позаставляла себя месяцок - и все... Приходишь как выжатый лимон. а результатов никаких((( так что лучше диета и аткивный образ жизни, на какой-нибудь другой...

А что за стадион?:)

А у меня вот возле дома есть прекрасный стадион! Вернее, раньше он был ужасным, но тут его полностью переделали: сделали футбольное поле с искуственным покрытием, воллейбольную и баскетбольную площадки, дорожки для бега и езды на велике, даже песочек насыпали, чтобы в длинну прыгать можно было... Вот там и бегаю, пока еще можно

Стадион весь в снегу у нас. А у вас? занимаетесь?

А я бы не советовала бегать на стадионе, нудно и круги считать надо, да и зимой они все в снегу... Лучше бегать по улицам города, и расчищено от снега и посыпано, и интересно наблюдать за происходящим вокруг, никакой монотонности! Единственный минус...бродячие собаки, их нужно оббегать десятой дорогой))))

ураааа сегодня бегала)))
настроение отличное 3 день на диете....УДЕВИТЕЛЬНО
когда пробежала на стадионе настроение улучшилось, а если бы не пробежала то точно бы сорвалась и наелась))

я с тобой, бегала прошлым летом и похудела за 2 недели на 5 кг) и вот с сегодняшнего дня опять начинаю бегать)
Всем рекомендую, вы заметите как ваше настроение улучшиться)

не могу заставить себя бегать! неужели вам это приносит такое удовольствие???