Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация

Кардио

Интервальные тренировки



Как вы считаете, действительно ли они так эффективны, как позиционируется? Вот, например, тут недавно писали, что 20-минутной интервальной тренировки (с чередованием минутных интервалов интенсивной и умеренной нагрузки) хватает для поддержания формы. Что думаете?

3 665 5 22 февраля 2012, 16:55
Поделиться:

Комментарии
думаю, надо проверять опытным путем!
это точно! я интевалы ставлю на эллипсе, программа так и называется. то быстрее двигаешься, то медленнее. уровень выбираешься сам, а скорость и время интервалов - уже программа. мне нравится, не так скучно и однообразно
мне больше нравятся интервальные, так веселее и нагрузка чувствуется. насчет эффективности коротких не знаю, но это всяко лучше, чем ничего!
я думаю, что да. все-таки столько исследований. и ни одно не назвало другой результат. думаю, что ученым можно верить
это вообще супер-вариант! только так и трениуюсь! тем более не люблю на сердечно-сосудистую тренировку много времени тратить, а результат нужен. Рекомендую

Добавить комментарий
Как:
Ещё не зарегистрированы? Зарегистрируйтесь сейчас.
Представьтесь:
Текст комментария:
Картинка:
Символы на картинке:
Показать другую картинку
Добавить спортивный магазин
Сообщества
Обсуждаем

Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить