Кардио

ходить не холодно, а бегать холодно?

да, это как? очень любопытно

В течении полутора лет,занимаюсь спортивной ходьбой.10 км ежедневно.Конечно бывают перерывы...отпуск,лень...Но,даже в -40 была на старте.10 км прохожу за 1ч 20мин.Мне 48.Говорят,выгляжу хорошо. Если честно,я и сама довольна! Советую всем.Давление восстановилось.Я стала моложе.Счастливей.Красивей! Давайте вместе!!! На встречу здоровью и СЧАСТЬЮ!!!

что бы похудеть ,необходимо ходить в высоком темпе (7-9 км\ч) не менее 40 минут несколько раз в неделю. Ходьба полезнее бега для сердца и не так травматична для поясницы и коленей.

Ксения, по вашей фигуре вам вовсе на дашь 48 лет! Вы просто супер!

Ксения, шикарно!

тяжело бегать в зимней одежде, а ходить можно и в пуховике. я не права?

Ellis, попробуйте термобелье - в нем не жарко и не холодно! Посмотрите на спортсменов, они ведь не в пуховиках выступают!

но вообще вариант ходить на работу пешком - он очень правильный! я его поддерживаю! жаль только, сама не могу - до работы ехать час на машине

Машина вообще расслабляет! с ней недолго вообще перестать ходить дольше, чем 5 минут!

я подумываю о спортзале с беговой дорожкой... на улице бегать - нет, не уговорите :))

я за бег! во всех спортзалах есть беговые дорожки

только бег!и только на улице,никогда не променяю воздух на дорожку в клубе,даже в -15)

пс:бегал недавно,холодновато, но тут главное одежда)

Андрей, а вы в чем бегаете, когда очень холодно? Не тяжело?

ЛЫЖИ. ГОСПОДА. ЛЫЖИ!!!!